溜池山王駅、虎ノ門駅、赤坂駅の3駅から徒歩圏内の好立地に位置する「Spoon Fitness（スプーン フィットネス）」。シンプルな内装で清潔感のある店内は、季節の花が迎えてくれる玄関をはじめ、キュートな絵画や小物が飾られたインテリアなど、リラックスムードに満ちた魅力的な空間です。ふんわり香るアロマと穏やかな音楽に包まれ、ゆったりくつろいだ気持ちでお過ごしいただけます。

そんな同ジムから今回ご紹介するのは、マンツーマンがうれしいパーソナルトレーニングの8回券です。一人ひとりに合った適切な負荷を筋肉にかけることで、メリハリのある美ボディへメイク。しなやかで女性らしいボディラインをつくるほか、痩せやすい体質をめざします。

自粛太りにアプローチ本格ダイエットプラン。本質的な美の追求
【パーソナルトレーニング＆コンディショニング60分×8回券＋入会金】

トレーニングでは最初に、ストレッチやコンディショニングなどを重点的に行い、動きやすい体の土台づくりから始めます。すぐに筋力トレーニングに打ち込むわけではないため、ふだん運動していない方も心配はご無用。そして筋肉を刺激していくボディメイクでは、一人ひとりに合った適切な負荷で行います。目指すのは、しなやかで女性らしいボディラインや、健康のための体づくり。メリハリのある美ボディのほか、痩せやすい体質をめざします。代謝をアップへ導くのでダイエットにおすすめです。

体をいたわるコンディショニングや食事アドバイスなど、トレーニング後のアフターフォローも充実。女性のサポート経験豊富なトレーナーならではの気配りが行き届いたプランで、長く運動習慣がない方や運動に苦手意識がある方も楽しく通えることでしょう。この機会に理想のボディをつくる、美習慣を始めてみませんか。



コンディショニングとは
体の調子が整うことを目的とした運動。リンパと血管、そして神経を人体の構成要素と捉え、それらを整える約300種類の動作を組み合わせた運動方法で、骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作りだします。現代社会では生活がパターン化し、その結果、使われている筋肉は疲労が溜まり硬くなり、使われない筋肉は萎縮して硬くなります。それが不調の原因に。そうした体もほんの少しの時間と手間をかけてコンディショニングを行うだけで、「快習慣」が体に定着し、疲れにくい体や心の安定性へ近づくことができます。

チケット内容
■ 入会金（通常50,000円）
■ パーソナルトレーニング＆コンディショニング60分×8回券（通常52,000円）

トレーナー紹介
Atsushi Nakano


MISA


Kota Sekiya


こんな方におすすめ
・効率的なトレーニング方法を知りたい方
・正しいトレーニング方法や食事管理を知り、健康的にボディメイクしたい方
・ダイエットは気になるが、健康面も気になる方
・1人ではなかなかトレーニングが継続できない方
・痩せたい方
・健康的にスリムになりたい方
・筋肉をつけたい方
・体のエイジングサインが気になる方
・運動不足にお悩みの方
・忙しくてなかなか時間が取れない方


トレーニングの流れ
カウンセリング
カルテをご記入いただき、お客様の目的・目標を明確にしていきます。
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評価・分析
トレーニングを始めるにあたり、現状を評価・分析することで的確なトレーニングを提案いたします。
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パーソナルトレーニング
評価・分析した結果をもとに必要な部分にアプローチしていきます。
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トリートメント・コンディショニング
運動後の疲労を軽減させるために施術を行います。
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アフターフォロー
トレーニングの成果をフィードバック。また、体の状態や食事生活に対するアドバイスもさせていただきます。

ご利用の流れ

1）お電話／メールにてご予約ください。
■ 電話番号：03-6807-4021
■ メールアドレス：spoon180307@gmail.com
※メールで予約される場合は以下の内容をコピーし、1項目ごとにご記入をお願いします
・お名前：
・性別：
・チケットID：
・電話番号：
・ご希望日時（第3希望まで）：
・内容（ご相談・ご質問）：

2）当日は、受付および着替えの時間を含めレッスン開始時間の10～15分前にお越しいただけますとスムーズなご案内ができます。

3）お持ち物のご案内
・トレーニングウェア、シューズをご持参ください。
・フェイスタオルは無料で貸し出ししております。
・水は無料でご提供しております。

※1日1レッスンのみのご利用となりますのであらかじめご了承ください。
※コース時間（60分）にカウンセリング・お着替えが含まれます。レッスン時間は約50分です。
※通常価格は、入会金（通常50,000円）＋パーソナルトレーニング60分 4回券（通常26,000円）×2セット分の合計金額を記載しております。
※効果の実感のしかたには個人差がございます。
※シャワールームはございません。

禁忌事項
以下の項目に当てはまる方はご利用いただけません。
詳細は、チケット購入前に直接店舗までお問い合わせください。
■ 体調が優れない方
■ 店舗がトレーニング困難と判断した方
■ 妊娠中、またはその可能性がある方、授乳中の方
■ 医師から運動を禁止されている方
■ 飲酒されている方

特典